莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝才可以连皮食用

泡盐水3分钟后，莲藕宜迅速饮用，菠萝才可以连皮食用。汁的做法建议喝3天
，及功菠萝去皮 ，莲藕莲藕表面刷洗干净
、菠萝 【做法】     1、汁的做法简介
： 【原料】     莲藕1段（约600克），及功

【做法】
    1
、莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝否则会氧化变黑。汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功菠萝去皮，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，切块，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝1个（约200克）
。

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，之后再以冷开水泡洗 ，加入菠萝汁中不必沉淀 ，停1天。