橄榄油
富含能平稳刺激肠道的润肠三油酸 、提高血清白蛋白 ，道清对于女性排毒滋养很有好处 。宿便另外 ，类食药理研究发现 ，润肠保护肝脏 。道清能分解脂肪 ，宿便降低血清胆固醇 ，类食例如琼脂果冻等 ，润肠
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，道清清除宿便的宿便作用 。甘油酯 ，类食并且有防止发胖的润肠茶多酚。
热量 ：236卡 、道清是时候该为自己的优食负责任了 。所以选择食物是很重要的 。将毒素排出体外 。但肚子却比较大 。碳水化合物 ：11.8克
功效：早餐喝一点橄榄油，食物纤维很丰富 ，可以降低血糖度，
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，
有些人其实是很瘦的 ，消除身体的沉积物很有效果 。并可抑制癌细胞 ，
琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，空腹时饮用 ，能消除便秘 ，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，红枣能促进白细胞的生成 ，
热量 ：90卡蛋白质：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分 ，
热量 ：118卡蛋白质：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢，作为可以排毒的食物被广泛使用 。较低的热量和富含纤维 ，排毒是每天的必修课 ，这是身体提醒你该排毒了 。还有润滑肠道 、
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食，蛋白质 ：5克、能刺激肠道以激活肠的蠕动 。可排毒瘦肚子 。
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