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、乳制品等）等
，烟碱酸（酵母 、当维生素B1
、保护神经组织细胞，香菇等）
 、B族维生素是人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类、简介：     补充体力吃什么好？B族维生素首当其冲 ！酵母、香蕉 、增强免疫系统和神经系统功能，鱼类、

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