才可以连皮食用。莲藕泡盐水3分钟后，菠萝建议喝3天，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，及功停1天。莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝菠萝去皮，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠  ，及功否则会氧化变黑。莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝 【做法】     1、汁的做法莲藕表面刷洗干净 、及功之后再以冷开水泡洗，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法宜迅速饮用 ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净  ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，

莲藕菠萝汁的做法及功效

菠萝1个（约200克） 。切块，菠萝去皮，

【做法】
    1、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，