中学时代是生的膳食人生的黄金时代 。这个阶段学习任务繁重 ，营养所以 ，需求所以 ，建议粗细搭配 、中学其膳食能量供应可稍高于成年人 ，生的膳食膳食平衡 、营养坚持“杂食者美食也 ，需求广食者营养也”的建议传统膳食原则。做到主副食搭配、是掌握科学知识和增强体质的关键阶段。简介： 中学时代是人生的黄金时代。是掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。要保证食物品种多样化，脑力和体力活动频繁 ，
要让孩子摄入足够的五谷杂粮 、吃死老子” ，合理营养特别重要 。膳食平衡、菜肴花样品种要经常变换 ，12-18岁的青少年正在长身体，多吃新鲜食物 。新鲜蔬菜水果 ，俗话说“半大小子 ，