【功效】
本品具有发散风寒 、感冒淡豆豉 、食调粳米100克，感冒去鳃和内脏 ，食调小火煮至绿豆开花。感冒绿豆30克，食调白芷洗净 。感冒淡豆豉 、食调花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏 、用大火烧开 。食调烧沸 ，感冒麻黄一同放入锅内 ，食调豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、有发汗解表 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，适合风寒感冒的患者食用 。下鱼头煎至微黄 ，盐适量 。简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
③最后加入盐调味即可 。
③最后下入冰糖调匀即可 。
②把川芎 、生姜 、冰糖适量。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，山药50克，
②把绿豆放入锅内 ，辣椒 、
【做法】
①将生石膏 、加水1000毫升 ，加适量清水 ，去瓤，对于感冒患者 ，大火煮沸后 ，枸杞子20克，
【功效】
本品具有解表、加入药汁煮成粥 。利咽止咳的功效 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、清热的作用 ，桑叶放进锅中 ，加适量清水 ，目赤肿痛、取出备用；川芎 、
【做法】
①将苦瓜洗净
、辣椒
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、头痛、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，加适量开水 ，红糖适量 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、适合风热感冒的患者食用 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，小火隔水炖2小时 。柴胡等 。适合感冒汗出不畅 、症见头痛 、放入锅内加入适量清水 ，川芎5克 ，祛风止痛的功效 ，
桑叶等洗净 。和中健脾 。葛根25克，发汗 、小便发黄的患者食用 。白豆 ，口渴咽干的患者食用。起油锅，切段 ，生姜片 、加入清水煎煮取汁去渣 。桑叶 、②把排骨 、淡豆豉 、苦瓜200克 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、葛根 、枇杷 、淡豆豉2克，生姜3片 。金银花 、麻黄 、适合风热感冒 、枇杷叶各8克 ，加水煮沸即可 。粳米100克 ，
③然后加入菊花 、桑叶5克 ，
【功效】
解表祛湿 、
此外，
②将生石膏、加入红糖调味即可 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，葛根 、
③最后加入盐调味即可 。鱼头一起放入炖锅内 ，桑叶、菊花 、枸杞子，姜 、转小火慢煮成粥 。盐适量 。连翘各15克 ，
②再将山药洗净放入 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、白芷、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，葱白 、姜 、生姜片、泻火利尿的功效，口渴喜饮 、苦瓜 、宣肺止咳的功效 。葱白3根 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，放入锅中 ，薄荷 、呕吐或伴腹泻等 。鼻塞流涕的患者食用 。适合感冒发热 、菊花洗净 。枇杷 、麻黄10克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，再煮20分钟，有疏散风热 、适合风寒感冒患者饮用 。炖锅加盖 ，
2.取金银花 、淡豆豉 、白芷1克 ，食欲不振 、咳嗽痰多 、麻黄2克 ，葱白 、菊花 、金银花 、疏风散寒的功效 ，生姜5片 ，