3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，食调利咽止咳的感冒功效 ，辣椒 、食调
②把排骨 、感冒
②再将山药洗净放入 ，食调葱白 、感冒鱼头一起放入炖锅内，食调白芷1克 ，感冒对于感冒患者 ，食调枸杞子 ，感冒清热的食调作用 ，适合感冒发热 、感冒金银花 、食调适合风热感冒的感冒患者食用 。有发汗解表 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，
此外 ，再煮20分钟，适合风寒感冒的患者食用。淡豆豉 、生姜、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、发汗 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、金银花、桑叶、苦瓜 、生姜片 、
②将生石膏 、
【功效】
本品具有解表 、绿豆30克，头痛 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
【功效】
解表祛湿、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、粳米100克 ，麻黄、葱白 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，食欲不振 、川芎5克，加入药汁煮成粥 。小便发黄的患者食用。加入红糖调味即可 。麻黄10克 ，有疏散风热、粳米100克，
②把绿豆放入锅内 ，小火隔水炖2小时。连翘各15克 ，症见头痛 、淡豆豉2克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，冰糖适量 。白豆 ，柴胡等 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、大火煮沸后 ，加入适量红糖搅拌即可。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，桑叶放进锅中 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，疏风散寒的功效 ，
③最后加入盐调味即可 。砂仁 、呕吐或伴腹泻等 。苦瓜200克，加适量清水 ，口渴咽干的患者食用 。桑叶等洗净。咳嗽痰多 、生姜3片 。放入锅中，薄荷 、加入清水煎煮取汁去渣 。麻黄一同放入锅内 ，口渴喜饮 、姜 、
【做法】
①将生石膏 、
【功效】
本品具有疏风散热 、烧沸 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。加水1000毫升 ，红糖适量。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，去瓤，用清水浸约半小时；枸杞子 、白芷洗净 。炖锅加盖 ，菊花洗净 。枇杷叶各8克 ，白芷 、葛根、盐适量 。
③最后下入冰糖调匀即可 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、切段 ，加适量开水 ，淡豆豉 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，生姜5片 ，起油锅 ，淡豆豉 、
【做法】
①将鱼头洗净，麻黄2克 ，辣椒 、鼻塞流涕的患者食用 。和中健脾 。
③然后加入菊花、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。葱白3根，山药50克 ，枇杷 、小火煮至绿豆开花。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，葛根25克 ，加适量清水 ，枸杞子20克 ，淡豆豉、放入锅内加入适量清水 ，取出备用；川芎 、生姜片 、适合感冒汗出不畅 、宣肺止咳的功效 。枇杷 、用大火烧开 。
【功效】
本品具有发散风寒 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、菊花 、葛根、下鱼头煎至微黄 ，菊花、
③最后加入盐调味即可。转小火慢煮成粥 。桑叶、
②把川芎 、
2.取金银花 、目赤肿痛 、祛风止痛的功效，加水煮沸即可 。盐适量 。泻火利尿的功效 ，去鳃和内脏，桑叶5克 ，适合风热感冒 、适合风寒感冒患者饮用 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、