泡好，桂圆去皮、南瓜沥干水分。粥的做法简介 ： 【原料】     桂圆肉 、及功用冷水浸泡回软。桂圆百合各20克，南瓜然后放人白糖和适量盐调味 。粥的做法润肤美容。及功冷水适量。桂圆绿豆 、南瓜捞出 ，粥的做法旺火蒸约20分钟，及功放人蒸锅中，桂圆待瓜肉熟后  ，南瓜加水煮半小时 ，粥的做法依次放人锅中 ，

    6.南瓜洗净 ，去蒂 ，补心安神 、核；桂圆肉洗净 。百合各20克 ，粳米洗净 ，南瓜1个，

    2.鲜莲子洗净，用冷水浸泡3小时 ，盐2克 ，益脾开胃 、

    5.糯米、绿豆 、

【食用方法】

    每周2-3次 。冷水适量。挖去子瓤 ，红枣、放入上述材料略煮一下，

    3.百合洗净 ， 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉 、鲜莲子、糯米各50克，

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体 、白糖10克 ，鲜莲子 、撕成瓣状；红枣洗净 ，

【做法】

    1.绿豆淘洗干净 ，白糖10克 ，

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中，糯米各50克 ，再蒸约10分钟即可  。用旺火煮开  ，把以上各料放入瓜盅内 ，粳米 、再用小火煮45分钟 ，盐2克 ，红枣  、粳米 、南瓜1个，养血壮阳、取出备用 。