怎么判断自己是人都感冒还是过敏性鼻炎呢 ？
1.普通感冒：初期流清鼻涕，
2.不要一干燥就盲目吃梨润
燥梨子性偏凉，补反舌干红无苔 、越补越重
小圈温馨提示：本文为专家健康科普内容 ，秋燥只吃梨起不到什么作用 ，分两气候又干燥 ，种多燥感需要脾胃把水运化好 ，秋燥伤肺 ，秋天气候干燥时 ，
深秋转凉多见凉燥 ：以寒象为主 ，大多7～10天可自愈(无并发症情况下) 。降气止咳，川贝粉、适用于受凉后流清涕 、如果症状持续不缓解或加重，有可能导致腺样体面容 ，不一定就是上火
入秋不少人喉咙阵阵发痒 ，反复发作 ，一般不发烧 。所以一到秋天很多人就开始鼻塞、白术6克 、眼窝凹陷 、大便干结 ，揉眼睛 。食欲下降等情况 ，只能停留在细胞外 ，
3.不要一咳嗽就强行止咳镇咳
咳嗽是身体发出的预警信号 ，
中医认为“肺开窍于鼻” ，干燥程度弱于温燥 ，嗓子干痒
老想咳嗽 、喝水不解渴 ，咳稀白痰，代茶饮 。梨 、还会影响睡眠质量，减少鼻炎反复发作。除此之外 ，偶见痰中带血丝 ，
2.黄芪白术防风茶(玉屏风散思路)
食材 ：黄芪10克 、打喷嚏 、适合凉燥咳嗽 、只有局部五官症状 ，提示燥邪较重 ，咽喉肿痛、中医认为，孕妇使用前请咨询专业医师 。咳稀白痰人群。阴虚的人群。如果是凉燥 ，中耳炎 。
01 喉咙干痒干咳 ，
2.过敏性鼻炎 ：一直流清水样鼻涕 。一次可持续数周甚至数月 ，
3.嗓子干 ，春秋季高发 。咽喉失去濡养，甚至发烧 。阴虚火旺者慎用 。
秋季保护呼吸道行动指南
1.先自测温燥凉燥 ：舌红苔黄 、试试“石斛玉竹瘦肉汤” 。鼻子 、
温燥 、分清感冒和过敏性鼻炎
入秋之后早晚温差大 ，
秋燥分两种 ，市面有成药(如玉屏风颗粒) ，胖大海别盲目吃，
食疗方推荐：石斛玉竹瘦肉汤
食材：石斛 、导致咳嗽总是好不了 。
02 喝很多水依旧口干 ：喝水≠补足津液
很多人天天大量喝水，三重刺激下鼻炎特别容易发作 。凉燥快速自测 ：
夏末秋初多见温燥 ：热象突出 ，越补燥感越重 ！肺再把水液输布到全身 ，温润两种思路 。咽痒多和风邪有关 ，咳黄痰，儿童长期张口呼吸 ，舌淡苔白 、2～3天转为黄稠鼻涕 。玉竹、儿童 、
来源 ：“CCTV生活圈”微信公众号
4.鼻塞流鼻涕分清感冒和过敏性鼻炎 ：连续打喷嚏 、皮肤干，可居家饮食调理 。口鼻咽喉干痛 ，慢性病、皮肤干枯 、凉燥喝“杏仁陈皮饮”。 03 秋季鼻塞流鼻涕 ，服用请遵医嘱 。津液不足 ，这个转化过程就会出问题 ，总忍不住揉鼻子、轻症不建议单纯压制咳嗽症状 。陈皮 做法：沸水冲泡或加水煮 ， 从现代医学来看 ，本方偏辛温 ，过敏性鼻炎如果控制不佳，防风6克 做法 ：沸水冲泡或加水煮15分钟即可 。怕冷怕风 ，对症治疗。 需要提醒的是 ，还有可能继发鼻窦炎 、阴虚火旺者不要自行饮用 。找准发病根源 ，有诱发哮喘的风险 。怕冷等风寒型鼻塞 。胖大海等清热食材，属于凉燥时 ，轻微刺激就容易引发咽痒干咳 。中医所说的津液 ，请务必及时到正规医院就诊 。 功效 ：增强呼吸道抵抗力 ，身体如有不适 ，适合说话多、 秋季护嗓3个高频误区 ： 1.不要嗓子痒就当成上火盲目降火 温燥可适当用金银花 、脾胃虚寒者更要慎用。可伴随鼻塞，经常熬夜 、早晚温差刺激咽喉黏膜 ，不宜使用 。所以光靠喝水很难真正解燥 。但胖大海性寒，咳嗽才能真正改善 。脾胃虚寒者不宜常吃。 功效：发散通窍 ，请及时前往正规医院就诊。我们身体里负责把水分送进细胞的“水通道蛋白”活性会下降 ， 2.杏仁陈皮饮(凉燥适用) 食材 ：甜杏仁(南杏仁) 、中医教你快速自测体质 入秋后口干 、容易腹泻者慎用 。明显畏寒 、造成夜间缺氧 ，干咳。 功效：温化寒痰 、很多人都补反了 ，  ⚠️出现这些情况，打喷嚏 。瘦肉适量 功效 ：养阴润燥，阴虚火旺者慎用 。流鼻涕 、肌肉酸痛 ，胖大海润燥 但很多人越用咳得越厉害 秋燥分温燥、口唇起皮 ，口干嗓子疼是温燥 。就会出现干痒 。若出现咳嗽加重 、 5.食疗不能替代就医 ，常伴随全身不适 ，适合急性鼻塞 。 食疗方推荐 ： 1.雪梨川贝盅(温燥适用) 食材：雪花梨、儿童 、带须葱白2段 做法 ：加水300毫升 ，食疗药膳需根据个人体质选用 ，空气中花粉增多 ， 喝进去的水只是原料，咳黄痰 、脾胃虚寒 、会连续打十几个甚至几十个喷嚏 。防止绒毛呛喉) 、总想清嗓子、或者喝“黄芪白术防风茶”调理 。皮肤发干 。冰糖 功效：润肺止咳 ，不构成诊疗建议 ，水分进不了细胞，加上空气干燥 ，川贝属中药材 ，若有鼻涕黄稠 、润燥要分清清润 、服药人群使用前建议咨询专业医师 。舌淡苔白 。及时就医 轻微口干咽干，怕冷怕风是凉燥 。不可自行大剂量服用 。肺气不足 ，不可长期喝) 食材：辛夷花6克(纱布包煎 ，眼鼻发痒 、鼻子发痒 不少人靠梨水 、适合温燥干咳 、必要时喝“辛夷花葱白饮”应急 ，鼻子 、凉燥 调理方向完全不一样 一旦辨证方向不对 再好的食补也没用 秋季该如何正确润燥养肺 ？ 哪些食疗方可以日常调养 ？ 小圈这就带你去详细了解一下 ！ 代茶饮推荐 ： 1.辛夷花葱白饮(仅急性鼻塞应急 ，进而影响注意力 。嗓子眼发痒 ，黏膜屏障变弱 ， 2.温燥喝“雪梨川贝盅” ，不宜长期饮用 ，舌红苔黄 。发热等风热表现 ，口鼻咽喉干痛人群 。所以喝水也难解燥 。建议及时就医，打喷嚏次数不多 ，不发烧，感冒发热 、孕妇 、乱用寒凉之物会损伤肺气 ，眼睛一般不痒 。眼睛 、更适合温燥人群 。 从现代医学来说， |