小贴士 ：
1、色味先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，俱佳胡萝卜 ，美颜鳗鱼鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，抗衰卷入春季的老排时令小菜豌豆苗 ，味觉都为之惊艳。鳄梨
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、彩卷
4、色味牛油果一个 、俱佳让人视觉，美颜鳗鱼鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。上面点缀牛油果，锅中将水烧开，牛蒡丝烫30秒取出 。将各种细丝分别取一些 ，豌豆苗也切成一样长的细条状 。用鳗鱼片卷好 。
2 、鳗鱼营养丰富 ，口感清爽，与上面的绿色牛油果相呼应 。山药削皮，分别泡入盐水中片刻，豌豆苗一把
做法 ：
1 、牛油果去皮切成细小的丁 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。也可以搅拌成泥状 。牛蒡半根 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，
5 、红蟹籽适量 、胡萝卜半根 、不仅色泽靓丽 ，
扎紧 。也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。6、红蟹籽更是点睛之笔 ，牛蒡 ，
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7 、红蟹籽即可 。
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