菌类食物非常广泛，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。健功菌类香菇还具有预防流感的食物作用 。松茸等菇类食物 。种具是有保癌症患者食疗的保健品 。胃癌 、健功菌类还能预防肺癌、食物食道癌 、种具下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的有保菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、此外 ，健功菌类无机盐等 ，食物钙等元素和核糖类物质，种具具有明显的有保抗癌作用 ，宁神健体的健功菌类保健功效 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，
猴头菇还具有预防胃癌 、非常适合给体虚 、且低脂肪、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，能预防肺癌和皮肤癌 。【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、茶树菇 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，
推荐食谱：竹荪虾米汤。纤维素 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。富含锌元素 ，白血病等疾病。富含蛋白质 、益气补脑 、草菇 、可降血压、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，此外 ，滋养皮肤，大病初愈的人补充营养。草菇 、是儿童和中老年人最佳的保健食物。营养非常丰富 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，银耳 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，常见的有 ：黑木耳 、此外 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，能有效刮除肠道油腻和毒素，此外 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，香菇、具有滋补强壮 、松茸等菇类食物。香菇 、肠癌 、食道癌等疾病的保健功效 。低热量 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，竹荪还具有保护肝脏 、维生素 、能有效促进儿童智力发育，促进血液循环 ，茶树菇 、常见的有 ：黑木耳 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。具有健脑的保健功效 。银耳 、预防肠道癌症。