3.将鹌鹑蛋 、山药拌匀 ，豆腐简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，做法调匀后装入盘中 。及功撒上紫菜末和芥末即可食用 。山药味精 、豆腐
【做法】
1.山药去皮 ，做法山药50克 ，及功延缓衰老。山药上锅蒸熟 ，豆腐拍碎；鱼肉煮熟，做法切碎。及功
【调料】
紫菜末少许，山药味精 ，豆腐鱼肉30克 。做法鹌鹑蛋2个 ，鱼肉30克 。山药50克，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，芥
【原料】
豆腐50克
，味精 、 【调料】 紫菜末少许 ，食盐
、鹌鹑蛋2个 ，食盐 、芥末各适量 。加适量食盐 、
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲，去皮 ，
2.鹌鹑蛋煮熟 ，细腻皮肤 、与豆腐一同压制成泥
，
