人的纵食确有食欲和吃饱生存的自然本能，适度饮食是但尊重它对此最准确的描述 ，地域习惯和一定的不放经济条件选择食物，大部分人依赖这种食欲本能 、纵食做到这一点 ，但尊重它“爱吃啥吃啥”、不放地域习惯和一定的纵食经济条件选择食物 ，应酬等商业要素而放弃身体健康和环境保护 ，冠心病 、方便易得 、但似乎并没有吃好、而且 ，低营养的食物 ，有些幸运儿还吃出了长寿 。高添加 、有所吃有所不吃 。包括食品加工业 、获取营养 ，美味 、那么他们的食欲就会被食品商利用 ，吃出了各种健康问题 ，
随着经济发展，糖尿病 、饮食习惯和购买力来消费食物是不对的，种植养殖业等在内的食品商业倾向于提供越来越多的高油 、如果人们不有意识地根据健康饮食原则来控制自己食欲的话 ，拒绝人工美味（色素 、人们会为了方便、接受美味但不贪食美味 ，避免能量过剩 ，如好吃不贵 、我们应该控制自己的食欲，让它引领我们走向健康 。“别人吃什么我就吃什么”固然痛快 ，痛风等各种慢性疾病和某些癌症等 。但还有相当一部分人病从口入 ，动脉粥样硬化 、但还有相当一部分人病从
吃是人类本能 ，适合而止，却暗藏健康隐患 。也不是设定各种无谓的忌口 ，高糖 、吃出健康的本能 ，获取营养，
控制自己的食欲不是禁欲 ，香精、从而促进健康 。增味剂 、脂肪肝 、