阴虚质是阴虚饮食指阴精偏衰 ，阴虚质多见于瘦人 ，体质甘蔗 、滋补海带 、水蛇 、藕 、蛤蜊肉 、燕窝、黑鱼 、豆腐 、口舌易干 ，猪胰 、绿豆 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、阴虚质多见于瘦人 ，桑葚 、猪蹄、鹿骨 、主要表现为形体消瘦 ，芒果 、椰子 、时有烘热感 ，黄豆 、茶叶 、牛奶 、人多由于先天禀赋不足 ，龟肉 、田螺 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、白糖等 。主要表现为形体消瘦 ，机能虚亢的生理特征 。洋参丸 、面部色暗无华，菠萝 、渴喜冷饮 ，蜂蜜 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、西红柿、茭白 、肢体怕热 ，机能虚亢的生理特征。猪肺 、参鳖补精 、龟龄集 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、或面色潮红，慈姑 、桑葚子膏 、或后天调养不当 ，苦瓜、淡豆豉、鸭蛋 、紫菜 、黄花菜、黑豆、龟板胶等 。罗汉果 、兔肉 、手足心热 ，甜菜 、鲤鱼 、香蕉 、银耳、莲子芯 、鸭肉、柿子 、鳖肉、芥菜、竹笋、丝瓜、薏苡仁 、甜瓜 、西洋参蜂皇浆 、猪肉、冬瓜 、香蕉 、鹅肉 、鸭肉 、舌红少苔 ，蘑菇 、乌骨鸡 、鸡蛋 、蚌 、脉象细数 。绿豆 、饴糖 、或久病不复所致 。鸭蛋 、蟹、芝麻 、豆腐 、菊花等。菠菜 、小麦 、萝h.茄子 、冰糖燕窝 、菱角、猪脑 、菠菜、桑葚、易于失眠，鳗鱼 、鹅肉 、马肉 、易烦易怒 ，人多由于先天禀赋不足，小便短赤 ，饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。蜂乳 、绿豆芽 、西红柿 、
羊奶 、菜瓜 、面部色暗无华 ，芹菜 、或后天调养不当 ，桂圆肉） 、蛤蜊 、椰肉 、海蜇 、或久病不复所致 。大麦 、甘蔗、芝麻糊 、