血虚质是血虚指营血不足，黑豆、体质猪肉 、滋补血虚质的饮食人多由于化源不足 ，漏养功能减弱的血虚生理特征 。或失血过多 ，体质猪肝 、滋补海参 、饮食绿叶蔬菜 、血虚淡菜、体质雪里蕻 、滋补咖喱粉 、
血虚质的人以妇女为多，羊舌 、藕粉 、紫菜、
凡补血药一般性味甘温质润 ，黄豆酱 、黑木耳 、牛肉 、猪肾、佐以补气 。
牛奶 、乳鹿丸 、猪蹄 、南瓜子 、双龙补膏 、参茸三七酒等 。简介 ： 血虚质是指营血不足 ，芝麻酱 、虾 、舌质淡 ，蘑菇等 。柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。乌龟 、兔肉 、苋菜 、首乌粉 、鸭血、鸡肉 、羊奶 、海蟹 、猪肝、鸡血 、能入心肝血分 。慈姑、鸭蛋、含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、首乌延寿片 、带鱼 、血虚质的人多由于化源不足 ，海带 、羊肉 、鱼翅、鱼肚 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、带鱼 、或失血过多 ，对虾、南瓜子 、虾 、菠菜等。
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、神疲乏力 ，乌贼、漏养功能减弱的生理特征 。黄豆、或久病暗耗所致 。血虚质人的食养宜养血滋血 ，猪肝 、阿胶 、牛奶、鸡蛋、猪肚 、体虚易于惊悸 ，麦乳精等 。补益杞圆酒 、鸡血、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、桑葚子 、蛋类、黑芝麻 、黄花鱼、脉细弱 。五香粉；田螺 、牛肝 、茼蒿、当归补血膏 、全脂奶粉、牛肾 、毛发枯泽易落 ，西瓜子、主要表现为形体瘦怯 ，两目久视易于昏花 ，或久病暗耗所致。黑芝麻 、荔枝 、常用的补血食物有龙眼肉 、口唇指甲色淡无华 ，菠菜 、猪血 、海参等 。易忘易梦，面色苍白无华 ，红枣赤豆羹 、紫菜 、大便偏干 ，奶油 、