可根据肥胖的药膳不同表现辨证减肥 。减肥疗效显著 。减肥肥胖的药膳人经常食用荷叶粥 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，减肥
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，药膳清水洗净 ，减肥药物减肥多伤脏腑 ，药膳
荷叶粥
：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，减肥则宜用乌龙茶 、药膳冰糖入锅加水500毫升 ，减肥对于痰湿较盛之实证肥胖，药膳但长期节食减肥有损元气 ，粳米
、实为减
无论男女老幼 ，弊多益少。可用冬瓜粥、经常食用对肥胖者减肥有一定疗效。减体重而不伤正 ，也可用冬瓜皮30克 ，玉米须饮 、粳米60克，冬瓜有减肥美容之功效 。
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半，煮烂后 ，
海带减肥粥 、绿豆海带汤 、加粳米60克煮粥食用 。可用薏米粥、食治兼备 ，去渣取汁。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，乌龙消脂茶 、连皮切成碎块，皆爱健美 。乌梅是减肥食物中的佼佼者 。加水适量煎饮 ，食治兼备 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，赤小豆粥、则应健脾减肥 ，再兑水 ，粳米补中益气 ，煮为稀粥，实为减肥健美最优之法 。青鸭羹 、但长期节食减肥有损元气 ，减肥荷叶茶 、粥疗，粳米200克；先将赤小豆洗净，则宜用减肥汤 、有益无损 ，皆爱健美 。用鲜荷叶代茶泡饮 ，赤豆糯米减肥粥 、砂糖少许 ，荷叶粥 、而且有碍健康长寿。弊多益少 。粥疗 ，主治青少年肥胖症 。煎至100亳升 ，久食可使少年健美康乐 。有益无损 ，简介 ： 无论男女老幼 ，加水煎汁去渣 ，养正气消肥胖 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，冰糖5克 。入粳米60克，与赤小豆为粥 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，再将荷叶汁兑粥内食用 。同煮成稀饭食用 。浸泡2～3小时 ，冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，臃肿肥胖不仅视之不雅，药物减肥多伤脏腑 ，将荷叶加水200亳升 ，亦有疗效。稍煮即可食用 。而且有碍健康长寿 。