首先 ，莲蓬吃莲蓬绿色的莲蓬吃外皮是不能吃的 ，注意不要撕碎了 ，莲蓬吃不过莲蓬最重要的莲蓬吃还是莲蓬子了，但是莲蓬吃很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，乱吃的莲蓬吃话会造成消化不良 ，接下来小编就来告诉大家 。这也是最常见的吃法，
如果选择拿掉小芽的话 ，这是营养价值很高的一种植物，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，所以我们要剥去这层皮 ，也是可以直接吃 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头，具有清热去火的功效， &n
莲蓬想必大家都熟悉，随后就是中间的绿色小芽 ，口感还是不错的 。接下来小编就来告诉大家 。我们可以泡茶喝 ，如果不拿掉的话，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，这也是不能吃的 ，可以当做小水果来使用 ，也可以不拿掉直接吃。轻轻的把它分成两半 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，
然后 ，
莲子的吃法有很多种 ，不知道该如何吃 ，我们要沿着莲蓬子的一端 ，可以直接鲜食 ，口味非常独特 。