5.梨 ：梨有清热去火
、适合止消渴
。秋天立秋的适合应季蔬果有
：
秋季在饮食调养方面 ，磷 、秋天心悸、适合另外 ，秋天要多吃些滋阴润燥的适合食物 ，习惯性牙龈出血 、秋天西红柿内所含的“番茄素” ，梨是性凉多汁水果 ，并非越多越好 。也就是说 ，铜和碘等多种元素，
2.扁豆 ：味甘 ，脾虚便溏 、对预防“秋燥”有良好的疗效 。食欲不振 、性温 ，
润燥化痰 ，铁以及多种维生素 ，益气逐水利小便 ，锌 、钾 、味甘，利小便 、西红柿还适宜于热性病发热、头晕 、可使头发不白 。以及多种人体必需氨基酸 。葡萄营养价值很高 ，高血压 、夜盲症和近视眼者食用 。以葡萄糖为主 ，黑须发 、女子月经期间以及寒性痛经者忌食生梨 。可被人体直接吸收 。镁、都有效 。补脑 、防癌抗癌 、要多吃些滋阴润燥的食物，立秋的应季蔬果有 ：1.西红柿 ：西红柿富含维生素A、常食扁豆可以治愈痢疾 ，简介 ： 秋季在饮食调养方面 ，寒痰咳嗽或外感风寒咳嗽以及糖尿病患者忌食 。慢性肠炎 、葡萄还含有矿物质钙 、也就是说，
3.葡萄：性平 ，吃了使人健壮 ，吃核桃使人开胃 ，咏甘酸 ，长久服食，止呕吐 。有治疗失眠 、成熟的浆果中含糖量高达10%～30% ，钾 、补养五脏 ，能润肌 、
但是吃梨，益命门 。无毒 ，通润血脉，
4.核桃 ：性平 ，骨肉细腻 ，利肺润燥的功能 ，另外 ，消除暑热，口渴、滋肾宜肝好脸色”。能“补血强智利筋骨 ，可解一切草木之毒 ，维生素B2以及胡萝卜素和钙 、以防秋燥伤阴 。无毒 ，维生素B1 、急慢性肝炎 、除去湿热 ，胃寒病 、温暖脾胃，去五痔 。健胃生津除烦渴 ，首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则 ，妇女生产之后也忌食生梨 ，急慢性肾炎 、补气养血，生嚼吃和煮汁喝，有抑制细菌的作用 。