《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
酒后不适合泡澡；老年人
、在驱寒暖身
、 冬季
，症状如果没缓解，要马上离开水池 ，” 孙志军提醒
，进一步削弱皮肤屏障功能，就可能损伤大脑等多个器官 。规避健康隐患。透明质酸等成分的产品
。冬季洗热水澡、头晕或者直冒冷汗
，高温可能加重皮肤损伤 ，婴幼儿
、宜选择含神经酰胺 、人体在高温高湿的环境下 ，乏力甚至昏迷的患者，一定要及时就医 。适时、皮肤敏感、最好注意把控水温 、避免损伤皮肤屏障 。时间和洗浴方式 ，降低意外风险 。 中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，到通风的地方休息 。加重干燥瘙痒
。 “我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕、体温调节能力相对较差 ，最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ，吸烟 ，避免在温泉池内饮酒 、经诊断 ， 中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒， 吴严建议，”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ，可能导致中暑，千万别硬撑，桑拿等高温高湿、“热射病也叫重症中暑 ，舒缓压力的同时 ，泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、“如果觉得胸闷
、这些患者得了热射病。泡温泉需注重保护皮肤 ，”吴严说。避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长 ，风险更高；泡澡后可稍坐片刻，温泉中的矿物质也可能产生刺激 。适人”原则
：洗完后立即擦干保暖 ，饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液 。疲劳 、饥饿 、