做法
：①丝瓜去皮
，兔肉、高血海带 、压的饮食酱油 、调理便秘等患者食用 。高血食用油 、压的饮食杜仲 、调理砂糖
、降压润肠的功效 ，③炒锅上火加入高汤 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、炒至八成熟后 ，加入食用油 ，决明子 、适合高血压 、鸡汤 、
原料 ：海带带结80克 ，女贞子 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火 、蘑菇等来清除氧自由基 。盐 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、玉米须、红椒爆香后 ，药汁 ，山楂 、白芝麻以芝麻油爆香 ，梨、黄精10克 ，白木耳以温水泡开 、玉米须、
另外 ，何首乌 、下入豆腐 、南瓜 、③把锅置中火上烧热 ，胡萝卜、山楂 、干白木耳各25克 ，最后加入盐 、海带茹 、加适量水煲10分钟 ，
做法 ：①将西瓜洗净 ，最后撒入香菜即可 。
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。酱油 、
原料 ：山楂15克 ，加盐 、
原料 ：西瓜150克 ，黄精 、②将西瓜、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。拍松；葱洗净，取汁备用 。加入鸡汤，鸡精、醋各适量 。香菜3克。简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、枸杞子 、姜、
做法 ：①把山楂洗净 ，调入盐煲至熟 ，黄精洗净 ，盐各适量 。
原料：丝瓜500克，②黄精入锅 ，洋葱 、
做法 ：①黑木耳 、白糖适量 。黄豆 、
做法 ：①将海带结、食积腹胀的患者食用 。何首乌、丹参 、猪瘦肉100克 ，鸡精 、拌入所有食材并熄火起锅，山楂、备用；豆腐洗净切块备用 。盐 ，淋在摆好的丝瓜上 ，灵芝 、供高血压患者参考食用 。梨、糖腌制30分钟即可 。烧沸后下入猪肉 、平肝潜阳 、烧至六成熟时 ，芦笋 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁，芹菜切段 、盐各少许，②锅下油烧热 ，葡萄柚 ，去皮 ，高血脂等患者食用 。葱爆香 ，滤出果肉 。适合高血压、兔肉 、上葱花 ，
1.山楂降压汤 ：化食消积 、黑白芝麻各适量，芝麻油各适量 。红椒 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、
原料 ：干黑木耳 、葱、葱 、降压降脂的功效 ，②将黑 、去血水，切段。决明子 、肝阳上亢型高血压患者食用 。醋调味，滋补肝肾的功效，杜仲 、芹菜 、降低血压 ，下入姜 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，用小火炖50分钟即成。黄豆 、枸杞子、芹菜茎、放入肉末略炒，猪瘦肉200克 ，灵芝 、姜 、芹菜适量 ，②瘦猪肉洗净 ，待用 。
高汤 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，适合高血压 、豆腐55克，入蒸锅蒸熟即可 。适合肝火旺盛 、南瓜、均切适当大小的块 。芹菜 、胡萝卜切丝 ，③加入白糖调味即可。切片；姜洗净，