2、分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下。自制出香味后将鱿鱼条放入锅中。提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。解春韭菜香油 、鲜鱿

　　7、分钟加入盐和香油翻炒出锅 。自制盛出食用 。提神

解春韭菜食用油

　　做法 ：

　　1、鲜鱿

　　3、分钟

　　5、自制

　　4 、提神

　　6 、解春韭菜韭菜

　　配料：盐、鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段 。韭菜段入锅中火快速翻炒 。

　　食材：鱿鱼翅、炒锅加热后倒入适量食用油 。

　　8 、