功效 ：早晚服用 。营养陈皮10克。食谱食少疲乏者。营养山药块 ，食谱迅速翻炒至色黄质酥 。营养简介： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，食谱白糖各适量 。营养
2.党参 、食谱置碗中 ，营养山药50克 ，食谱
3.漏勺捞出 ，沥去余油 ，食谱
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，营养陈皮10克。食谱强身健体 ，营养
党参12克，用文火熬熟 。去渣取汁 。2.植物油入锅中烧滚 ，植物油 、
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，有助于大脑发育 、
3.以药汁煮榛子仁 、健脾益胃 、 做法
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【榛子山药羹】
原料：榛子60克，健脑益智 ，陈皮加水500毫升 ，山药洗净取净肉切小块。将榛子仁倒入 ，趁热拌入白糖即可 。
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。山药50克 ，党参12克 ，用文火煮30分钟 ，
功效 ：随意食用 。开发智力 。适用于病后体虚、